こんにちは、shi-ki.です。
今回は、現代人の多くが抱える悩み、
「なんだか頭が重い」
「寝ても疲れがとれない」
「情報で脳がパンクしそう…」
といった“脳疲労”について、
美容室でできる【ヘッドスパ】との関係を、最新の知見を交えてご紹介します。
■ そもそも“脳疲労”って何？
脳疲労とは、脳の中でも**「前頭前野」や「視床下部」が情報過多によりオーバーヒートしてしまった状態。
2023年の順天堂大学の研究では、スマートフォンやパソコンの長時間使用、SNSの通知ストレスなどによって、脳の血流バランスが崩れ、「疲れてないのに疲れている」という慢性疲労感を生むことが明らかになっています。
■ ヘッドスパは“脳を間接的に癒す”ケア
ヘッドスパの効果は単なる“マッサージ”ではありません。
頭皮には、自律神経に関係する感覚神経が多く分布しており、そこを一定のリズムと圧で刺激することで、脳に安らぎの信号が送られると言われています。
▶️ それによって得られる効果：
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副交感神経の活性化（リラックスモード）
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コルチゾール（ストレスホルモン）の減少
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セロトニン分泌の促進（幸福感）
実際、京都大学の臨床データでも、15分間のヘッドスパによって脳波のα波が有意に上昇（リラックス状態を示す波形）することが報告されています。
■ デスクワーク脳には“頭皮の血流UP”が鍵！
長時間のスマホやPCは、目の奥〜側頭部〜後頭部にかけて筋肉がガチガチに。
この状態では、
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頭皮の毛細血管が収縮
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酸素や栄養が行き届かない
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脳の疲労物質が排出されにくい
という“詰まり状態”になります。
shi-ki.のヘッドスパでは、これらの筋膜・筋肉・リンパに働きかけることで、
✔︎ 血流と酸素供給を促進
✔︎ 脳内の老廃物を流す
✔︎ 頭の重だるさがスッキリ
という効果を目指しています。
■ よくある質問Q&A
Q. どれくらいの頻度で受ければいいの？
A. 月1〜2回のペースが理想です。特に仕事やスマホ時間が多い方は、月2回を目安に。
Q. 一回でスッキリしますか？
A. 多くの方が1回で「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と実感されます。ただ、慢性化した脳疲労には継続的なケアがおすすめです。
Q. 睡眠の質も変わりますか？
A. はい、変わります！脳波を整え、入眠スイッチを押してくれるため、「ぐっすり眠れた」というお声も多数いただいています。
■ まとめ：今こそ「脳をいたわる」美容習慣を
忙しい現代、情報の洪水の中で
“脳が休むタイミング”を失っている方がとても多いです。
shi-ki.のヘッドスパは、
髪を整えるだけでなく、“脳と心のリトリート”。
💆♀️ 美容と健康の間にある“癒しの時間”を、ぜひ体感してみてください。