身体のメカニズム– category –

はじめに 「最近、抜け毛が増えた気がする」「白髪が急に増えた…」。年齢や遺伝だけでは説明できない“揺らぎ”の背景に、自律神経（交感神経・副交感神経）の影響があります。自律神経は心拍や血圧、皮膚の血流など“無意識の生命活動”を調整する仕組みで、...

こんにちは、shi-ki.です🌿 「ファスティング中でも、髪の健康をキープしたい！」 そんな声を最近よくお客様からいただきます。 実はファスティング（断食）と髪の関係はとても深く、選ぶドリンクや摂取する栄養素次第で髪の美しさが変わることも。 そこで...

こんにちは、shi-ki.です🌿 最近よく話題になる「ファスティング（断食）」ですが、 「お肌がきれいになる」「内臓が休まる」というポジティブな効果の反面、 「髪がパサついた」「抜け毛が増えた気がする」という声も。 果たしてファスティングは、髪にと...

こんにちは、shi-ki.です🌿 「蒸れ」や「におい」「かゆみ」など、頭皮トラブルの原因として意外に見落とされがちな“蒸れ”。 でもこれ、"透湿性（とうしつせい）"が非常に関係しています。 蒸れない環境をつくるための最新エビデンスとともに、帽子やマスク...

こんにちは！shi-ki.の美容ブログへようこそ🌿 今回は、「糖化（とうか）」というちょっと聞き慣れないけれど、髪と頭皮の老化に深く関わるテーマについて解説していきます。 ✅ 最近、髪の色がくすんできた気がする… ✅ 昔はもっとハリがあったのに… ✅ 白髪...

美しい髪は食事から 〜髪にいい栄養素とその効果的な摂り方〜 こんにちは。今日は「髪に良い食べ物」についてご紹介していきます。 鏡を見るたびに「髪のボリュームが減ったかも」「ツヤがなくなってきた」と感じたことはありませんか？年齢とともに髪の悩...

【髪はどうやって生まれるの？】 〜角化と毛髪形成の仕組みを知って、育毛や美髪ケアに役立てよう〜 髪の毛は「頭皮から生えているもの」として見られがちですが、その成り立ちはとても複雑で、皮膚の奥深くにある“毛根”の中で日々活動が行われています。 ...

自律神経と抜け毛の関係 ～“ストレスと薄毛”の関係をもっと深く知ろう～ 「抜け毛が増えてきた」「なんだか髪が細くなってきた気がする…」「頭皮が硬くて動かない感じがする…」 そんなお悩みの背景にあるのが、実は**“自律神経の乱れ”**かもしれません。 ...

睡眠と髪の関係 ～“眠っている間に髪は育つ”は本当です～ 「最近、髪に元気がない気がする…」「抜け毛が増えてきた…」「夜更かしや寝不足が続いている…」 そんな方は、**“睡眠の質”**が髪に影響している可能性があります。 よく「夜10時から2時がゴールデ...

ホルモンと髪の関係 ～女性ホルモンが髪に与える影響とは？～ 年齢を重ねるにつれて、「髪にハリやコシがなくなってきた」「抜け毛が増えた」「白髪が目立ってきた」…そんな髪の変化を感じていませんか？ 実はこれ、ホルモンバランスの変化が大きく関係し...